河南健康管理师考试《操作技能》模拟题每日一练（2019.12.24）

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　　第1-6题均为单项选择题

　　某男士，38岁，办公室职员，身高175cm，体重88公斤，吸烟，烟龄15年，每天吸一包左右，经常在外就餐，血压、血脂、血糖、血尿酸等检测结果目前都正常。

　　根据以上材料，回答1～6题：

　　1.按照身高体重情况，该男士体重属于

　　A.体重过低

　　B.消瘦

　　C.正常

　　D.超重

　　E.肥胖

　　2.对该男士进行膳食营养指导，最重要的应该是

　　A.控制总能量摄入

　　B.谷类为主

　　C.增加蔬菜和水果摄入

　　D.增加水分摄入

　　E.增加奶类和豆类摄入

　　3.该男士曾经尝试戒烟，但是都失败了，他认为吸烟可以提高工作效率，因为工作压力大，所以离不开烟，这体现了成瘾行为的

　　A.人格因素

　　B.社会环境因素

　　C.社会心理因素

　　D.文化因素

　　E.遗传因素

　　4.该男士在河南健康管理师的建议下开始戒烟，以下关于自我戒烟计划内容的描述，错误的是

　　A.多吃零食

　　B.复习戒烟自助资料

　　C.扔掉所有烟草产品和吸烟用具

　　D.适当的锻炼身体

　　E.尽量让自己保持忙碌状态

　　5.该男士戒烟1周后出现明显的戒断症状，下列关于戒断症状应对措施描述错误的是

　　A.焦虑：10分钟内什么都不做，做些伸展运动

　　B.失眠：下午6点后不喝咖啡和浓茶，睡前在床上看书

　　C.抑郁：打电话给亲朋好友，和别人一起看电影

　　D.暴躁、愤怒：散步或锻炼身体，停下来闭上眼睛、深呼吸

　　E.注意力难以集中：坐在同一个位置安静下来

　　6.戒烟一个月后，河南健康管理师随访该男士，主诉工作时因为办公室的吸烟环境令其有复吸的欲望，请河南健康管理师为其支招防止复吸，下列关于防止复吸的小窍门说法中，错误的是

　　A.在办公室张贴“禁止吸烟”的标示提醒自己

　　B.回顾以往戒烟失败的经历，找出对自己有帮助的，汲取经验

　　C.养成手闲不住的习惯，例如写书法、弹吉他、养鱼等

　　D.尽量去禁烟的场所

　　E.增加体育锻炼，改善情绪

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